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最近鬧得沸沸揚揚的安潔莉娜裘莉切乳防癌的新聞，有些人讚賞安潔莉娜裘莉的勇敢，但是專家對於切乳防癌一舉反應不一。乳癌真的很可怕，但是其實美眉們也不要過度恐慌，除了家族中有特殊病史，其實只要時常做乳房自我檢測就ok了~今天小編就教大家怎麼做乳房自我檢測~

乳房自我檢測Step1.面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。

乳房自我檢測Step2. 雙臂叉腰，再抬起，分別再查看一次上面的內容。

乳房自我檢測Step3.張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。

乳房自我檢測Step4.並攏除拇指外的其餘4指，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。如果滑動被卡住，則可能有腫塊。

乳房自我檢測Step5.仰躺，將一個坐墊墊在一側胸部的下面，然後移動四指指腹，檢查有無腫塊。

乳房自我檢測Step6. 把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然後稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢液。

乳癌、卵巢癌高危險群：

1.家族中罹患乳癌、卵巢癌人數在兩人以上。

2.近親中被診斷出早發性乳癌〔45歲以下〕。

3.家族中有男性乳癌病患，

4.家族中同一人具有多發性乳癌或先後罹患乳癌及卵巢癌。

5.已患有乳癌或卵巢癌的病患。

安潔莉娜裘莉切乳防癌是因為家族基因特殊，所以做出這樣重大的決定。不過大家也不需要一窩蜂都跑去做基因檢測，跟著效法切乳防癌，基本的例行乳房自我檢測要做好，養成健康的生活習慣，才是杜絕乳癌的好方法喔~

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資料來源:網路