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優酪乳酸酸甜甜,天氣熱時很多女生很喜歡在飯後來一杯,讓肚子咕嚕一下,優酪乳可以增加肚子裡的好菌,排便暢通,而且裡面富含豐富的鈣和蛋白質,減肥豐胸一舉兩得,趕快來看看優酪乳減肥豐胸3種食譜+1按摩方法!

 

 

 

優酪乳減肥豐胸食譜:優酪乳煉乳

材料:優酪乳250毫升,煉乳3湯匙。

做法:將煉乳加入優酪乳中攪拌均勻即可。

 

優酪乳減肥豐胸食譜:優酪乳核桃

材料:優酪乳200毫升,煉乳2湯匙,核桃2個。

做法:將核桃去皮剩下核桃仁,核桃仁和優酪乳煉乳一起放入榨汁機裡榨汁即可。冷藏後口感會更加好。

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優酪乳減肥豐胸食譜:優酪乳木瓜

材料:優酪乳200毫升,煉乳2湯匙,青木瓜500克。

做法:將青木瓜洗乾淨,削皮切成小塊,放入榨汁機裡榨汁。將優酪乳和煉乳放入青木瓜汁中,攪拌均勻即可。冷藏後口感更好。

 

優酪乳豐胸按摩

優酪乳除了做成豐胸食譜外,用優酪乳按摩胸部同樣可以有增大罩杯的效果哦。每天沐浴後,調製適量的優酪乳和煉乳混合物,按照順逆時針的方式對胸部交替按摩,至少按摩15分鐘,讓胸部感到微微發熱。

 

優酪乳減肥可溫熱飲用

很多女生反應,冬天喝優酪乳腸胃會不舒服。因此想將優酪乳加熱後再飲用,但是又怕加熱優酪乳會破壞營養。到底怎樣才好呢。其實,優酪乳是可以溫熱後再飲用的,並不一定要冷藏後飲用。冬天可以將優酪乳放入45攝氏度的溫水中緩慢加溫,等到優酪乳手感變溫後,就可以飲用了。

 

優酪乳減肥注意

優酪乳並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳,雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

 

優酪乳真是好物,想要胸部再長大,趕快試試優酪乳減肥豐胸法,讓你前凸後翹練成魔鬼腰瘦身材!

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資料來源:網路

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