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不要天真地以為副乳屬於乳房!副乳位於女生的腋下位置,這團贅肉只要穿露肩衣服就會完全暴露出來,既難看又尷尬。不想這一尷尬的問題長伴左右,小編教你幾個消除副乳的美胸方法~



 

消除副乳美胸法一、選擇對的內衣

選擇內衣尺寸要正確,現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣,選擇全罩杯內衣是預防副乳的基本步驟。如果已經產生副乳問題,內衣要以側邊加高加寬、可以完全包裹整個胸部,或者穿戴具有矯正效果的調整型內衣。

 

延伸文: 如何測量自己的內衣尺寸

 

消除副乳美胸法二、做啞鈴運動

啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪,從而強壯胸肌,常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞鈴,下手臂儘量向上靠近,然後整個手臂在身體兩側張開,最後向中間靠攏,每天反復進行此動作20次。

 

消除副乳美胸法三、做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

具體做法:

1.首先上身挺直,收腹夾臀,將拿著瑜伽球的雙手往上抬,並繞到後頸部位。

2、然後背脊挺直,將瑜伽球往後上方延伸,手臂打直,感覺上手臂在用力。

3、再將手慢慢放下,回到做法1時的動作。

4、來回重複此操6-8次。

 

消除副乳美胸法四、常常撫摸胸部

要想讓胸部更加集中,減少副乳的形成,那就需要常常愛撫她們,進行胸部按摩。

進行胸部按摩,需要注重捏與推的技巧。

1. 用虎口將胸部從兩側向上推高。

2. 用指腹從胸部下方往上輕拍,直到鎖骨處。

3. 從兩側副乳部位向中間推擠。

4. 用手心部位將兩側副乳由外向內推。

5. 雙手包住胸部下圍往上托高。

6. 兩手按壓乳腺部位。

 

 

閒閒沒事就常常做以上的消除副乳美胸運動,還有確實正確的穿內衣方法,相信一定能漸漸改善副乳問題,不過最重要的是,趕快把所有壞內衣朋友通通換掉,不然就算你再怎麼努力,穿錯內衣副乳還是一樣會產生唷~

 

 

消除副乳內衣要選擇有哪些特點的有效呢?

 

延伸文:正確的內衣穿法怎麼穿,一個步驟一個步驟教你穿

 

 

資料來源:網路

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