優酪乳酸酸甜甜，天氣熱時很多女生很喜歡在飯後來一杯，讓肚子咕嚕一下，優酪乳可以增加肚子裡的好菌，排便暢通，而且裡面富含豐富的鈣和蛋白質，減肥豐胸一舉兩得，趕快來看看優酪乳減肥豐胸3種食譜+1按摩方法!
優酪乳減肥豐胸食譜：優酪乳煉乳
材料：優酪乳250毫升，煉乳3湯匙。
做法：將煉乳加入優酪乳中攪拌均勻即可。
優酪乳減肥豐胸食譜：優酪乳核桃
材料：優酪乳200毫升，煉乳2湯匙，核桃2個。
做法：將核桃去皮剩下核桃仁，核桃仁和優酪乳煉乳一起放入榨汁機裡榨汁即可。冷藏後口感會更加好。
優酪乳減肥豐胸食譜：優酪乳木瓜
材料：優酪乳200毫升，煉乳2湯匙，青木瓜500克。
做法：將青木瓜洗乾淨，削皮切成小塊，放入榨汁機裡榨汁。將優酪乳和煉乳放入青木瓜汁中，攪拌均勻即可。冷藏後口感更好。
優酪乳豐胸按摩
優酪乳除了做成豐胸食譜外，用優酪乳按摩胸部同樣可以有增大罩杯的效果哦。每天沐浴後，調製適量的優酪乳和煉乳混合物，按照順逆時針的方式對胸部交替按摩，至少按摩15分鐘，讓胸部感到微微發熱。
優酪乳減肥可溫熱飲用
很多女生反應，冬天喝優酪乳腸胃會不舒服。因此想將優酪乳加熱後再飲用，但是又怕加熱優酪乳會破壞營養。到底怎樣才好呢。其實，優酪乳是可以溫熱後再飲用的，並不一定要冷藏後飲用。冬天可以將優酪乳放入45攝氏度的溫水中緩慢加溫，等到優酪乳手感變溫後，就可以飲用了。
優酪乳減肥注意
優酪乳並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
優酪乳真是好物，想要胸部再長大，趕快試試優酪乳減肥豐胸法，讓你前凸後翹練成魔鬼”腰瘦”身材!
資料來源:網路
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