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台灣寶島一年四季都有豐富的水果可以吃,吃水果好處多!不過如果挑對水果可以讓你越吃越苗條!快來看看春季減肥水果吃什麼~

 

春季減肥水果● 

被稱為療疾佳果,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素,檸檬酸,橙皮以及醛、醇、烯類等物質,可防止癌物質形成,能軟化保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂,並有助於緩解女性心理壓力。

 

春季減肥水果●紅石榴

是延緩衰老的珍貴生命之果,含有各種天然抗氧化成分,經常被著名化妝品牌做成昂貴的護膚品。

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春季減肥水果●芭樂

營養豐富,可促進兒童生長發育,含有蛋白質、脂肪糖類、維生素AB族維生素、維C、鈣、磷、鐵,多吃可預防老化,排除體內毒素。

 

春季減肥水果● 蘋果

蘋果有大量的膳食纖維能促進腸胃的蠕動,對排毒瘦身起到非常重要的作用,此外豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌症發生率,不愧是最務實的水果。

 

春季減肥水果●草莓

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。

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這些春季減肥水果有好多! 像是草莓就是許多女孩們喜愛的水果,在日常飲食中記得多攝取這些水果,沒時間削水果,也可以多多攝取果汁,廢物排乾淨瘦身就擁有絕對優勢!

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資料來源:網路

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